Bad für die Füße und Krampfadern

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Kalte Hände und Füße - was tun? Bad für die Füße und Krampfadern

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Dann verlangsamt sich die Blutzirkulation, die Venen verlieren an Elastizität und werden durchlässiger. Das Blut muss sich dann entgegen der Schwerkraft zum Herzen Bad für die Füße und Krampfadern. Viele Frauen haben zudem ein schwaches Bindegewebe, das die Venen bei andauernder Hitze nicht ausreichend stabilisieren kann.

Auch Schwangere, Personen, die Übergewicht haben oder zu wenig trinken, sind anfällig für geschwollene Beine. Wenn das Problem jedoch häufiger oder dauerhaft auftritt, sollten Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen.

Eine Nichtbehandlung kann zu Venenentzündungen oder Krampfadern führen. Zudem können häufig oder dauerhaft angeschwollene Beine laut dem Gesundheitsmagazin "Apotheken-Umschau" auch Anzeichen für ernste Erkrankungen sein, etwa ein Lymphödem. Um Venenbeschwerden zu vermeiden, können Bad für die Füße und Krampfadern zum Beispiel nach der Arbeit ausgiebige Spaziergänge machen, und so die Blutzirkulation anregen.

Besonders abends, wenn die Temperaturen sinken, empfiehlt sich ein kleiner Ausflug ins Freie. Besonders effektiv ist das Wassertreten bei Temperaturen von 14 bis 16 Grad.

Dabei bewegen Sie sich etwa zehn Minuten lang im Storchengang durch das kühle Wasser. Die Beine müssen bei jedem Schritt komplett aus dem Wasser gezogen werden, damit die Verdunstungskälte den Effekt noch verstärken kann. Auch die Ernährung kann helfen, geschwollene Beine im Sommer zu vermeiden. Es empfehlen sich mehrere kleine Mahlzeiten am Tag — am besten mit Obst und Gemüse sowie vollwertiger Kost.

Leichtes Essen und kleinere Portionen sind bei Hitze besser. So belasten Sie den Körper nicht unnötig und schonen Ihr Verdauungssystem, das bei geringerer Belastung auch weniger Blut benötigt. Achten Sie auch darauf, bei hohen Temperaturen besonders viel zu trinken - am besten Mineralwasser oder Kräutertee. Sollten Sie bei Hitze trotz allem geschwollene Beine haben, versuchen Sie es doch mal mit der Rosskastanie — sie wirkt entzündungshemmend und lindert Schwellungen. Dieser pflanzliche Wirkstoff ist in zahlreichen Ausführungen in Apotheken und Drogerien erhältlich.

Wählen Sie besser offene und bequeme Schuhe. Vermeiden Sie zudem hohe Absätze, da die Wadenmuskulatur in diesen Schuhen permanent angespannt ist und auf die Venen drückt. Diese können die Blutzirkulation dann nicht mehr optimal unterstützen. Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus.

Vielen Dank für Ihre Mitteilung. Teilen Twittern Drucken Mailen Redaktion. Bewegung und Erfrischung wirkt Wunder 2. Blutzirkulation gezielt anregen 3. Mit gesunder Ernährung vorbeugen 4. Rosskastanie vertreibt Schwellungen 5.

Mehr zum Thema Venenbeschwerden: Welche Veränderungen treten auf? Symptome erkennen, Bad für die Füße und Krampfadern, bevor der Körper kollabiert Störung der Fettverteilung: Beim Lipödem helfen weder Sport noch Diät Flüssigkeitsstau: Geschwollene Beine - Lymphdrainage kann helfen. Die besten Hitzetipps im Sommer.

Mehr zu den Themen: Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Schreiben Sie hier einen Kommentar Erschöpfte Touristen und Waldbrände Rekordtemperaturen: So funktioniert eine Klimaanlage Gewitter: Was darf man tun und was ist gefährlich? Dürfen Sie Ihre Wohnung mit einer Klimaanlage ausstatten? Immobilien - Klimaanlage nachrüsten: Worauf Eigentümer achten müssen alle passenden Artikel.

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